Качественные зерна
Быстрый заказ
Оперативная доставка
Отличная цена

ФРУКТОВЫЙ МИКС С СЕМЕНАМИ ЧИА

КОМПОНЕТЫ: количество порций - 2
Бананы 3 штуки
Бессемянный сорт винограда (кишмиш) 10-12 ягод
Киви и яблоко по 1 штуке
Финики сушеные и пищевой физалис по 2 штуки
Семена чиа 1 столовая ложка
Йогурт питьевой 3/4 чашки
Сок лимона 1,5-2 столовые ложки
Хлопья кокосовые 2 чайных ложки
ФРУКТОВЫЙ МИКС С СЕМЕНАМИ ЧИА

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Во-первых, подготавливаем фрукты: моем и чистим яблоко, вынимаем из него сердцевину; очищаем киви и бананы. Киви и яблоко нужно нарезать кубиками, банан – кружочками. Фрукты выкладываем в глубокую миску, сбрызгиваем лимонным соком (чтобы не темнели) и перемешиваем.

Во-вторых, виноград моем и режем ягоды пополам, после – добавляем к фруктам.

В-третьих, перекладываем фрукты в посуду для подачи блюда и посыпаем семенами чиа.

В-четвертых, извлекаем косточки из фиников и режем финик на четыре части, выкладываем сверху на фрукты в салатницу.

Далее украшаем кокосовыми хлопьями и физалисом и только после подачи блюда заливаем его йогуртом

Приятного аппетита!